Retro-futuristické yoga štúdio v Bratislave
Objavte unikátny prístup k pohybu a relaxácii, ktorý spája tradičné techniky s moderným vnímaním tela a mysle.
Rezervujte si lekciuO našom štúdiu
Ciniku Zubizu Yoga je unikátne štúdio v srdci Bratislavy, ktoré prináša nový pohľad na pohybové cvičenie. Náš prístup kombinuje časom overené techniky s futuristickým vnímaním telesnej harmónie.
Založené v roku 2018, naše štúdio sa rýchlo stalo obľúbeným miestom pre tých, ktorí hľadajú niečo viac ako len tradičné cvičenie. Naša filozofia je založená na princípoch rovnováhy, plynulosti a vedomia vlastného tela.
Naši inštruktori sú certifikovaní odborníci s ročnou praxou, ktorí neustále rozširujú svoje vedomosti a zručnosti. Každá lekcia je prispôsobená individuálnym potrebám účastníkov.
Naše programy
Základný tok
Ideálny pre začiatočníkov, tento program vás postupne uvedie do základných pozícií a techník dýchania. Zameriame sa na správne držanie tela a postupnú výstavbu sily a flexibility.
Dynamická séria
Pre pokročilých cvičencov, ktorí hľadajú intenzívnejšiu výzvu. Tento program kombinuje plynulé prechody medzi pozíciami so zameraním na silu a vytrvalosť.
Večerná relaxácia
Špeciálne navrhnutá séria na uvoľnenie napätia po náročnom dni. Zameriame sa na jemné protahovanie, dýchanie a techniky na zníženie stresu.
Cenník a ponuky
Mesačný balíček
- 8 lekcií mesačne
- Možnosť výmeny termínov
- Všetky programy
- 5% zľava na workshopy
Ročná členstvo
- Neobmedzený prístup
- Vlastná skrinka
- Osobný plán
- 10% zľava na workshopy
- 2 hostia zadarmo
Naše štúdio
Čo o nás hovoria
"Ciniku Zubizu je výnimočné miesto s úžasnou atmosférou. Inštruktori sú veľmi profesionálni a vždy nájdu čas na individuálny prístup. Po dvoch rokoch cvičenia cítim obrovský rozdiel v mojej pružnosti a celkovej pohode."
"Ako muž som mal spočiatku obavy, ale štúdio ma príjemne prekvapilo. Programy sú prispôsobené aj pre mužov a nezažívam tam žiadny diskomfort. Oceňujem najmä prístup inštruktorov, ktorí vedia vysvetliť každú pozíciu."
"Navštevujem hlavne víkendové workshopy a vždy som nadšená. Kombinácia tradičných a moderných prvkov je presne to, čo som hľadala. Štúdio má krásny retro-futuristický dizajn, ktorý prispieva k jedinečnej atmosfére."
Často kladené otázky
Vôbec nie! Naše programy sú vhodné pre úplných začiatočníkov aj pokročilých cvičencov. Každá lekcia je prispôsobená účastníkom a inštruktori vedia poskytnúť modifikácie podľa individuálnych potrieb.
Odporúčame pohodlné oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb. Ideálne sú elastické nohavice alebo kraťasy a priliehavé, ale pohodlné tričko. Cvičíme bosí, takže špeciálna obuv nie je potrebná.
Optimálna frekvencia je 2-3 krát týždenne pre viditeľné výsledky. Začiatočníci môžu začať s 1 lekciou týždenne a postupne frekvenciu zvyšovať podľa vlastných možností.
V prípade zdravotných problémov odporúčame konzultáciu s lekárom pred začatím cvičenia. Naši inštruktori sú vyškolení na prácu s rôznymi obmedzeniami a vedia upraviť cvičenie podľa vašich potrieb.
Lekciu môžete zrušiť bez poplatku do 24 hodín pred začiatkom. Pri neskoršom zrušení sa účtuje 50% ceny lekcie. Výnimkou sú zdravotné dôvody, ktoré je potrebné doložiť potvrdením od lekára.